Qi GONG

 

Tous les mercredis à partir de 18h à prix libre.

En résumé, le QI GONG permet de :

RÉGULER LES FONCTIONS MÉTABOLIQUES
Réguler les fonctions digestives
Améliorer la qualité du sommeil
Augmenter la vitalité
Faciliter la circulation sanguine et énergétique
Réguler les fonctions cardio-pulmonaires

RELÂCHER LE CORPS ET L’ESPRIT
Soulager le dos (position assise prolongée, manutention, …)
Améliorer l’amplitude articulaire
Etirer l’ensemble du corps
Associer souffle et conscience corporelle
Favoriser une détente corporelle et psychique profonde

 

A propos de l’intervenante
Je pratique le Qi Gong depuis plus de dix ans et vous accompagne durant une heure au travers de
mon ressenti et de mon expérience.
Lors des séances la pratique est basée sur 3 principes :
– le mouvement naturel, lent et détendu,
– la respiration lente, naturelle et synchronisée avec le geste,
– la pensée/intention dirige le Qi, à l’intérieur du corps.

 

Je vous accompagne dans la recherche du mouvement régénérateur qui permet de trouver en soi
m’aime les mouvements naturels du corps dans le lâcher physique et mental. L’accent est mis sur
le ressenti, la reconnexion au corps, les postures.
Pour trouver le seul trésor que nous ayons vraiment : le moment présent, ici et maintenant.

« Quand j’abandonne ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être » Lao Tseu